Το skinny mojito είναι μια πιο ελαφριά εκδοχή του κλασικού κοκτέιλ mojito, σχεδιασμένο για να έχει λιγότερες θερμίδες και ζάχαρη, ενώ εξακολουθεί να προσφέρει τις δροσιστικές γεύσεις της μέντας και του λάιμ. Αυτό το ποτό είναι ιδανικό για όσους θέλουν να απολαύσουν ένα κοκτέιλ χωρίς τις ενοχές που σχετίζονται με τα παραδοσιακά ζαχαρούχα μείγματα.
Συταγή για skinny mojito
Συστατικά
- Φρέσκα φύλλα μέντας: 6-10 φύλλα
- Λάιμ: Χυμός από 1 λάιμ (ή ½ λάιμ κομμένο στα τέσσερα)
- Λευκό ρούμι: 30ml έως 45ml (κατά προτήμηση
- Σόδα χωρίς θερμίδες λεμόνι-λάιμ ή σόδα club: ½ φλιτζάνι (όπως Sprite Zero ή παρόμοιο ανθρακούχο νερό)
- Πάγος: 1 φλιτζάνι
- Προαιρετικό γλυκαντικό: Λίγες σταγόνες σιρόπι αγαύης, στέβια ή άλλο γλυκαντικό χαμηλών θερμίδων.
Εκτέλεση Συνταγής
- Σε ένα ποτήρι, συνδυάστε τα φύλλα φρέσκιας μέντας και το χυμό λάιμ. Χρησιμοποιήστε ένα muddler ή το πίσω μέρος ενός κουταλιού για να συνθλίψετε απαλά τα φύλλα μέντας ώστε να απελευθερωθούν τα έλαια τους.
- Ρίξτε το λευκό ρούμι πάνω από το λασπωμένο μείγμα μέντας και λάιμ.
- Γεμίστε το ποτήρι με πάγο.
- Προσθέστε σόδα χωρίς θερμίδες lemon-lime ή σόδα club soda για να γεμίσετε το ποτήρι. Ανακατέψτε απαλά για να συνδυάσετε όλα τα συστατικά.
- Προαιρετικά: Γαρνίρετε με μια φέτα λάιμ και ένα φρέσκο κλαδάκι μέντας για μια ελκυστική παρουσίαση.
Διατροφικές πληροφορίες
Ένα τυπικό Skinny Mojito περιέχει περίπου 79 έως 116 θερμίδες ανά μερίδα, ανάλογα με τα συγκεκριμένα συστατικά που χρησιμοποιούνται και τα προαιρετικά γλυκαντικά που προστίθενται. Αυτό το καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για όσους επιθυμούν να απολαύσουν ένα κοκτέιλ χωρίς υπερβολικές θερμίδες.
Αυτό το δροσιστικό ποτό είναι ιδανικό για τον ζεστό καιρό και μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί με διαφορετικά φρούτα ή αρωματισμένα ρούμια, αν το επιθυμείτε. Απολαύστε το κοκτέιλ σας χωρίς ενοχές!
Παραπομπές: