Τι είναι το Τάι Τσι;
Το Τάι Τσι είναι μια παραδοσιακή κινεζική πολεμική τέχνη που δίνει έμφαση στις αργές, χαριτωμένες κινήσεις, την ελεγχόμενη αναπνοή και τη διαλογιστική κατάσταση του νου.
Αθλητισμός
Τι είναι το Πιλάτες;
Το Πιλάτες είναι ολιστικό σύστημα άσκησης που στοχεύει κυρίως στη φυσική κατάσταση και την αποκατάσταση. Αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates.
Τι είναι Yoga;
Η Yoga (Γιόγκα) είναι μια ολιστική πρακτική που ενσωματώνει σωματικές στάσεις, έλεγχο της αναπνοής, διαλογισμό και ηθικές αρχές για να προωθήσει τη σύνδεση μεταξύ σώματος, νου και πνεύματος.